Damos apoyo Integral al Cuidador
En Trasmnesis, entendemos que el bienestar de los adultos mayores está estrechamente ligado al bienestar de sus cuidadores. Cuidar a un ser querido con condiciones como Alzheimer o demencia puede ser un reto físico y emocional, por eso brindamos herramientas y estrategias para fortalecer la salud mental, emocional y física de quienes desempeñan este valioso rol. A través de asesorías familiares, apoyo psicológico y orientación en el manejo del estrés, buscamos que los cuidadores puedan desempeyñar su labor con equilibrio y calidad de vida.
Como mejorar la calidad de Vida del cuidador(a)
Tómate descansos y cuida tu bienestar:
Es importante tomarte momentos para ti. Sal a caminar, practica una actividad que disfrutes o simplemente relájate unos minutos al día.
Aprende a pedir ayuda:
No tienes que hacerlo todo solo. Apóyate en familiares, amigos o redes de apoyo como grupos de cuidadores y profesionales en el área.
Mantén una comunicación efectiva con el adulto mayor:
Usa frases cortas, habla con paciencia y valida sus emociones. La empatía y una comunicación clara reducen la frustración en ambas partes.
Realiza ejercicios de relajación y manejo del estrés:
La respiración profunda, la meditación o técnicas de mindfulness pueden ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
Infórmate y capacítate:
Conocer más sobre la condición del adulto mayor y cómo manejar diferentes situaciones te dará mayor confianza y facilitará tu labor de cuidado.
No descuides tu salud física y emocional:
Duerme lo suficiente, mantén una alimentación equilibrada y haz ejercicio regularmente. Un cuerpo sano y una mente en equilibrio te permitirán cuidar mejor a tu ser querido sin afectar tu propio bienestar.
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